Warm up

É la fase che serve per preparare l’organismo ad affrontare un’attività fisica e migliora le prestazioni del corpo.

PER COMINCIARE BENE

Esercizi di bassa intensità che portano gradualmente al “riscaldamento”, evitando affaticamenti, contratture e stiramenti.
Riscaldarsi prima di fare sport è fondamentale, non solo per evitare di farsi male, ma anche a rendere il fisico più reattivo.